Sport BH Ansicht Rückenteil

Sport BH nähen – Größe 34 – 54

Nähe einen sportlichen BH aus Jersey oder Lycra einfach selber.

Einen Sport-BH zu nähen ist nicht schwierig, wenn man bereits etwas Erfahrung mit Jerseystoffen und Falzgummi gesammelt hat. Das Tolle daran ist, das Schnittmuster für den Sport BH besteht nur aus wenigen Teilen. Alle Nähzutaten bekommst Du im gut sortierten Stoffshop, der der Sport-BH braucht kein spezielles Zubehör wie Bügel oder Verschlüsse.

Über das Schnittmuster

Sport BH Nähanleitung

Der Sport-BH ist nicht nur für den Sport ein toller Begleiter, man kann ihn tagsüber sehr gut als BH-Ersatz tragen. Durch die breiteren Träger und ein weiches Unterbrustgummi bietet er hervorragenden Tragekomfort.

Das Schnittmuster bringt verschiedene Style-Optionen mit, um den Schnitt an deine Wünsche anzupassen und unterschiedliche Varianten zu nähen. Damit kannst du das Rückenteil mit Rackerback in schmal oder breit nähen, eine Teilungsnaht und/oder einen Ausschnitt über dem Unterbrustband hinzufügen.

Sport BH nähen

Das Vorderteil bietet vier verschiedene Style-Optionen mit oder ohne Teilungsnähte. Durch Kombination mit verschiedenen Stoffen oder Farben entstehen nahezu unbegrenzte Möglichkeiten.

Auch wenn es das gleiche Schnittmuster ist, kannst Du jedes mal einen anderen BH nähen. Am Rückenteil fügt man optional einen BH-Verschluss ein. Das sorgt für eine noch bessere Anpassung an Deine Bedürfnisse beim Sport oder am Tag.

Style Optionen Sport BH Naehtalente
Sport BH Nähanleitung

Der ultimative Sport BH

Für den Sport oder den sportlichen chic ist der Sport-BH der ultimative Klassiker. Breite Träger, eine gute Passform und weiche Gummibänder sorgen für viel Komfort bei Tragen.

Die Passform ist knapp und körpernah geschnitten.

Das Schnittmuster enthält die Größen 34 – 54.

Zu diesem Schnittmuster findest Du die weitere Nähanleitungen unter folgenden Links:

Welcher Stoff für den Sport BH?

Material für einen Sport BH

Zum Nähen des Sport-BH brauchen wir entweder festeren Baumwoll-Jersey oder Funktionsstoff aus Lycra speziell für Sportwäsche und z. B. Leggings. Ideal ist er mit einer Elastizität von ca. 30%. Wer mag kann den Sport-BH mit verschiedenen Farben kombinieren oder verwendet elastischen Netzstoff wie in meinem Nähbeispiel. Für das Rückenteil im Nähbeispiel habe ich mit Sportjersey gefüttert und weißen Netzstoff als Oberstoff verarbeitet.

Der Sport BH wird in doppelter Stofflage genäht, um genügend Halt bei Bewegungen zu bieten. Eine einfache Stofflage reicht nicht aus, um die Bust genügend zu unterstützen. Besonders beim Sport kann fehlender Halt äußerst schmerzhaft sein. Nur bei der Verarbeitung von sehr festen Lycra-Stoffen kann man ihn in einfacher Stofflage arbeiten.

Bei Varianten aus Jerseystoffen oder den sog. Funktionsjersey empfehle ich immer die Verarbeitung in doppelter Stofflage.

Materialliste

  • ca. 0,5 – 1 m Lycra oder Jersey
  • 2 – 3 m Falzgummi (je nach Kleidergröße)
  • 1 m Gummiband 3 – 4 cm breit
  • Nähgarn
  • Super-Stretch oder Jerseynadeln für die Nähmaschine

Größentabelle

Groessentabelle Sport BH

Mit dem Brustumfang wird die Schnittmustergröße ausgewählt. Zum Messen einen gut sitzenden BH tragen und den Brustumfang über die stärkste Stelle der Brust messen. Im Schaubild ist dies Maß Nr. 1.

Masstabelle Damen richtig messen

Schnittmuster Sport BH richtig drucken

Bevor wir mit dem Nähen beginnen, benötigst Du das Schnittmuster aus meinem Shop: Schnittmuster Sport-BH.

Lese bitte sorgfältig die Anleitung zum Drucken des Schnittmusters durch, damit es in der richtigen Größe gedruckt wird.

So druckst du richtig:

  • Speichere das Schnittmuster auf Deiner Festplatte und öffne es am besten mit Acrobat Reader oder einen anderen Programm zum Anzeigen von PDF-Dateien.
  • Öffne das Schnittmuster nicht in einem Internet-Browser direkt nach dem Download, denn dort lassen sich die Druckeinstellungen nur schwierig steuern.
  • Bei Problemen mit dem Ausdruck oder der Skalierung drucke nicht von einem Handy oder Tablett, sondern verwende den PC.
  • Fall du das Babynestchen-Schnittmuster in einem Copy-Shop ausdrucken lässt, weise bitte auch die richtigen Druckeinstellungen hin.
  • Drucke das Schnittmuster auf DIN-A4-Papier aus.
  • Beim Druckertreiber sollte die Skalierung auf 100 % eingestellt sein, sonst wird das Schnittmuster zu groß oder zu klein gedruckt. Alternativ kannst Du die Skalierung auch ausschalten.
  • Auf dem Schnittmuster befindet sich ein Testquadrat zum Nachmessen. Es sollte genau 3 x 3 cm betragen. Ist es zu groß oder zu klein stimmt die Skalierung nicht und die Druckeinstellung muss geändert werden.
  • Das Testquadrat befindet sich auf Seite 1 des Babynest-Schnittmusters. Wenn du unsicher bist, ob die Druckeinstellung stimmt, drucke zuerst nur Seite 1 und messe nach.
  • Druckertreiber stellen gerne automatisch eine Skalierung ein, damit das Blatt vollständig bedruckt wird. Das ist kein Fehler im Schnittmuster, sondern eine Funktion des Druckers.
Schnittmuster Sport BH drucken

Nähanleitung Sport BH

Mit der Anleitung nähen wir Schritt-für-Schritt den Sport-BH. Wir starten mit dem Zuschneiden, Nähen die Schnitteile, fassen die Kanten mit Falzgummi ein und nähen das Unterbrustgummi.

Zuschneiden

Sport BH zuschneiden

Der Sport BH wird 1x aus Oberstoff und 1x aus dem Futterstoff zugeschnitten. Für das Nähbeispiel habe ich das Rückenteil 1x aus elastischem Netzstoff zugeschnitten und alle anderen Schnittteile aus rosa Lycra.

Im Schnittmuster ist keine Nahtzugabe enthalten.

Nur an den Nähten 0,5 – 1 cm Nahtzugabe hinzufügen. (Nähte: Seiten, Schulter und Saum). Am Arm- und Halsausschnitt keine Nahtzugabe hinzugeben.

Zuschnitt-Liste:

  • 1x Vorderteil aus Oberstoff
  • 1x Rückenteil aus Oberstoff
  • 1x Vorderteil aus Futterstoff
  • 1x Rückenteil aus Futterstoff

Seiten- und Schulternähte nähen

Schnittteile des Sport BH stecken

Die Schnitteile aus Futter und Oberstoff an den Seiten- und Schulternähten aufeinander legen und stecken.

Einstellungen Nähte Sport BH nähen

Nähte mit der Overlock, einem Overlock-Stich oder einem anderen elastischen Stich mit der Nähmaschine nähen.

Die Seiten und Schulternähte kann man sehr gut mit einem engen Zickzack-Stich nähen, der elastisch und haltbar ist: Stichbreite 0,8 und Stichlänge 1,5.

Fäden am Nahtanfang festhalten

Wenn die Nähmaschine an Nahtanfang schlecht transportiert und den Stoff in die Nähmaschine zieht, kann man es sehr einfach vermeiden: Ober- und Unterfaden am Nahtanfang gut festhalten und ganz leicht nach hinten ziehen. Nach den ersten Stichen näht die Nähmaschine dann problemlos weiter.

Näht man den Sport BH vollständig mit der Nähmaschine, sollte man die Nahtzugabe nicht zu knapp bemessen. Ansonsten kann es passieren, dass der Stoff nicht gut transportiert wird. Bei einer Nahtzugabe von 1 cm liegt der Stoff auf dem rechten und linken Transporteur auf, und damit und vollständig unter dem Nähfüßchen. Das sorgt für einen guten Stofftransport. Die Nahtzugabe kann man nach dem Nähen zurückschneiden.

kleine Zickzack-Naht Dessous und Wäsche

Der eng eingestellte Zickzack-Stich wirkt fast wie ein Geradstich, ist aber elastisch und belastbar. Ähnlich wie beim Geradstich kann man die Nahtzugabe auseinander legen und bügeln.

Sport BH Futter und Oberteil stecken

Nach dem Nähen das genähte Futter in den Sport-BH schieben und sorgfältig aufeinander stecken.

Falzgummi nähen

Falzgummi an Halsausschnitt stecken

Beim Halsausschnitt, beginnend an einer Seitennaht, das Falzgummi auf den Stoff stecken. Den Stoff nur bis zur Falzkante in der Mitte auf das Gummi legen und nicht über den Knick hinaus. Es muss sich später problemlos zusammenfalten lassen.

Falzgummi mit Zickzack-Stich feststeppen

Die ersten 5 cm des Falzgummis nicht nähen. Danach das Gummiband mit Zickzack-Stich (Stichlänge 2 -3 und Stichbreite 2-3) an den Stoff nähen.

Falzgummi offen lassen

Auch die letzten 5 cm ungenäht lassen.

Falzgummi lose Enden stecken

Nun das Falzgummi an beiden Seiten kürzen, so dass ungenähte Strecke ca. 1 cm länger als die Strecke bis zur Schulternaht ist. Wir brauchen diese Überlänge für die Nahtzugabe des Falzgummis.

Nach dem Kürzen die Enden des Falzgummis aufeinander legen und stecken.

Nahtzugabe Falzgummi zurückschneiden

Naht des Falzgummis mit Geradstich nähen und anschließend die Nahtzugabe zurückschneiden.

Falzgummi offen an den Sport BH stecken und nähen

Ungenähte Strecke an das Falzgummi stecken und mit Zickzack-Stich nähen.

Falzgummi umklappen und stecken

Ist das Falzgummi vollständig an den Halsausschnitt genäht, wird das Gummi umgeschlagen und mit Stecknadeln zum Nähen fixiert.

knappkantig zweite Reihe Zickzackstiche nähen am Sport BH

Über das umgeschlagene Falzgummi wird eine weitere Reihe Zickzack-Stiche genäht.

doppelte Zickzack-Naht am Falzgummi

An der linken Seite das Gummis knappkantig mit Stichlänge 2 – 3 und Stichbreite 2 – 3 übersteppen.

alle Ränder mit Falzgummi einfassen

Mit dieser Technik alle Ausschnitte mit Falzgummi versäubern.

Unterbrustgummi nähen

Unterbrustgummi stecken

Das Unterbrustgummi wie in der Maßtabelle angegeben zuschneiden (ohne Nahtzugabe) und stecken.

Die Vorgaben sind dabei nur Richtwerte und die Länge sollte man vor der Zuschnitt prüfen. Je nach Art und Beschaffenheit kann die Dehnbarkeit sehr stark variieren.

Zum Überprüfen das breite Gummiband unter der Brust am Körper anlegen und prüfen, ob man sich mit der Weite problemlos bewegen und atmen kann. Ist dies nicht der Fall, sollte man das Gummiband so weit anpassen, das es bequem sitzt, aber genügend Festigkeit bietet.

Sitzt das Gummiband zu locker, wird es während des Tragens nach oben gezogen und die Brust nicht stützen.

Unterbrustgummi mit Geradstich nähen

Das Gummiband mit Geradstich nähen.

Unterbrustgummi offene Kanten mit Zickzack-Stich nähen

Die Naht auffalten und beide Kanten mit Zickzack-Stich zur Befestigung übernähen.

Unterbrustgummi und Sport BH unterteilen

Gummiband und die untere Kante des Sport-BH in vier gleich große Teile unterteilen.

Unterbrustgummi an Sport-BH stecken

Mit einem wasserlöslichen Trickmarker oder Schneiderkreide eine Linie im Abstand von 1 cm auf das Gummiband zeichnen.

Den Sport-BH verteilt auf das breite Gummiband stecken, die Markierung der Unterteilung trifft dabei aufeinander.

Unterbrustgummi mit dreifach Zickzack-Stich aufnähen

Das Gummiband wird mit einem 3-fach Zickzackstich auf den Sport BH genäht: Stichlänge 1 – 1,5 und Stichbreite 5 – 9.

Unterbrustgummi annähen mit Zickzack-Stich

Alternativ zum dreifachen Zickzack-Stich kann man diese Naht auch mit der Coverlock oder Zwillingsnadel nähen.

Unterbrustgummi rundherum aufnähen

Rundherum nähen, um das Gummiband auf den Sport-BH zu nähen.

Nahtzugabe am Unterbrustgummi des Sport BH zurückschneiden

Zum Schluß die überstehende Nahtzugabe zurückschneiden und der Sport-BH ist fertig.

Sport-BH einfach selber nähen

Ich hoffe, dir hat die Nähanleitung gefallen.

Ich freue mich total darüber, wenn du meine Nähanleitung für den Sport-BH in den sozialen Netzwerken teilst. Gerne kannst du dein fertiges genähtes Teilchen bei Facebook, Pinterest oder Instagram zeigen. Mit #naehtalente können wir unsere Werke gegenseitig bewundern. Bei Fragen schreib mir eine Nachricht über das Kontaktformular.

Liebe Grüße und viel Spaß beim Nähen,

Bettina

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